宝宝 补钙，宝宝补钙吃哪种钙吸收更好

宝宝补钙，宝宝补钙吃哪种钙吸收更好

随着宝宝成长，补钙成为许多家长关注的焦点。宝宝补钙，究竟吃哪种钙吸收更好呢？下面，让我们一起来探讨一下。

1.补钙方法的选择

少量多次服用：大剂量补钙时，选择少量多次服用钙剂吸收更好（）。

药物影响：正在服用铁剂、四环素类等药物时，应与钙剂隔开服用（）。

适量补钙：补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致便秘和高钙血症，甚至导致结石（）。

2.钙剂种类

碳酸钙片：含钙量高，副作用小，钙质吸收程度可达40%以上，是儿童常用的补钙产品之一。

乳酸钙片：乳酸钙容易溶解，常被制作成乳酸钙颗粒，只需少量温水即可兑出奶香味，适合儿童补钙。

有机柠檬酸钙：如ChildLife童年时光液体钙镁锌小绿钙，钙源为有机柠檬酸钙，更温和好吸收，不给肠胃带来负担。

维生素K2：童年时光ChildLife小绿钙选用的MK-7型维生素K2，吸收率和生物利用率更高，抓钙力更持久。

0糖0防腐，低敏配方：如ChildLife童年时光液体钙镁锌小绿钙，0糖0防腐，适合对糖分和防腐剂敏感的宝宝。

3.影响钙吸收的因素

药物干扰：四环素、抗酸药、肝素、降钙素、甲状旁腺素等药物，容易对钙吸收产生一定的影响。

脂肪酶不足：体内脂肪酶不足，容易导致脂肪泻，钙也会随之排出体外。

4.合理膳食

食物来源：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，豆腐、豆浆等豆制品，以及绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）、坚果（如杏仁、核桃）等都是富含钙质的食物。

日常饮食：儿童应保证每日摄入足够的钙质，以保证骨骼和牙齿的健康成长。

5.知名品牌推荐

钙尔奇：首个进入***的国际知名钙补充剂品牌，被众多***医学专家和营养学专家推荐。

善存：源自***的维生素矿物质补充剂品牌，产品包含多种维生素和矿物质，适合儿童日常补充。

给宝宝选择补钙产品时，要根据宝宝的年龄、体质和需求来选择合适的钙剂。注重合理膳食，保证宝宝摄入足够的钙质，才能助力宝宝健康成长。