十六步广场舞分解动作,十六步广场舞基本步骤
广场舞中的经典之作——十六步舞步解析
广场舞作为一项深受大众喜爱的健身活动,其动作简单易学,不受场地限制,是许多人锻炼身体、丰富业余生活的好选择。十六步广场舞以其独特的节奏和流畅的动作,成为众多舞者喜爱的舞步之一。小编将详细分解十六步广场舞的基本步骤,帮助初学者轻松上手。
1.起始姿势
第一步,起始姿势为双脚并拢,双手自然垂下。身体保持直立,收腹挺胸,目视前方。
2.第一个八拍动作
先迈右腿,向前左右踏步,同时手臂伸直从身后向前举至头顶,扩指打开,右脚旁点地两次,双手左右摆动。
3.第二个八拍动作
先迈右腿,向后左右踏步,手臂伸直放下,手背向前,右脚旁点地的双手左右摆动两次。
4.第三个八拍动作
右脚向前踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
5.第四个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第三个八拍相同,随后双手放下。
6.第五个八拍动作
右脚向后踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
7.第六个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第五个八拍相同,随后双手放下。
8.第七个八拍动作
右脚向前踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
9.第八个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第七个八拍相同,随后双手放下。
10.第九个八拍动作
右脚向右踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
11.第十个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第九个八拍相同,随后双手放下。
12.第十一个八拍动作
右脚向后踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
13.第十二个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第十一个八拍相同,随后双手放下。
14.第十三个八拍动作
右脚向右踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
15.第十四个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第十三个八拍相同,随后双手放下。
16.第十五个八拍动作
右脚向前踏步,左脚并拢,手臂从体侧抬起,与肩膀平行,随后双手放下,手背向前。
17.第十六个八拍动作
左脚向左踏步,右脚并拢,手臂动作与第十五个八拍相同,随后双手放下。
通过以上详细的分解,相信初学者已经对十六步广场舞的基本步骤有了清晰的认识。只需反复练习,相信不久你也能像专业舞者一样舞出风采。