天生皮肤黑怎么快速美白，天生皮肤黑怎么快速美白14岁女生

天生皮肤黑如何快速美白

天生皮肤较黑并不代表无法拥有白皙的肌肤。以下是一些有效的方法，帮助14岁女生快速美白。

1.选择适合的美白精华

正确的做法是选择适合自己肤质和需求的美白精华，并注意观察使用后的皮肤反应。美白精华液之所以能美白，是因为其中含有高浓度VC、传明酸、雏菊精华、乙基间苯二酚等成分，能从季度对黑色素进行隔断，使肌肤不断白起来。

2.防晒是关键

忽视防晒是导致皮肤变黑的主要原因。紫外线中的UVA和UV都能加速黑色素的产生，并且破坏皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤衰老。做好防晒工作至关重要。

3.内调外养

脸色变黄的美眉们，首先从身体内部的烹饪开始，是改善皮肤变黄变黑的最基本方法。枸杞具有补血补气、滋阴明目的功效，它富含多种营养物质，每天清晨泡一杯枸杞茶，可以有效改善肤色。

4.保***与清洁

可以使用保***喷雾或者敷面膜来为皮肤提供充足的水分。多喝水也有助于改善皮肤质量。进行深层清洁，晒后皮肤会产生大量的黑色素，需要通过深层清洁来去除。可以选择去角质的产品，以帮助疏通毛孔，避免皮肤出油、长粉刺等现象。

5.促进血液循环

我们可以通过专业的按摩手法配合按摩膏，促进肌肤排出重金属，更好的吸收营养，由此来促进血液循环和微循环加速，加快淋巴系统代谢，快速排出体内***素，美白提亮肌肤。

6.好习惯养成

女生想要变美、收获白嫩皮肤，要养成这4个好习惯。1、做好防晒；2、保持良好的作息；3、饮食均衡；4、定期进行皮肤护理。

7.食物美白

柠檬富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，能够抑制黑色素的生成，减少色斑和暗沉。柠檬还具有美白肌肤、促进新陈代谢的作用。可以将柠檬切片泡水喝，或者将柠檬汁加入蜂蜜中，制成柠檬蜂蜜水。

8.营养搭配

像其他的食补方式，黑枸杞+大枣+桑葚、紫甘蓝+苹果+柠檬、苹果+红枣……不管你怎么组合，生吃还是煮着吃，原理都是一样的。但，办法总比困难多，靠食物美白，剂量远远不够！所以，除了饮食，还需要配合其他美白方法。

9.猕猴桃与柠檬

猕猴桃富含丰富的维生素C，可以有效的美白皮肤，消除皮肤内的黑色素沉淀，淡化雀斑、痘印、痘痕等，减缓皮肤衰老的速度。柠檬虽然很酸，很多人都不喜欢，但是柠檬的美白效果非常好。

通过以上这些方法，天生皮肤黑的女生也可以拥有白皙的肌肤。关键在于坚持和耐心，相信只要努力，你一定能拥有美丽的肌肤。