简单营养早餐食谱大全，简单又美味的营养早餐

简单营养早餐食谱大全，简单又美味的营养早餐

早餐是一天中至关重要的一餐，它为我们的身体提供能量，让我们以饱满的精神状态迎接新的一天。下面，我们就为大家推荐几款简单又美味的营养早餐食谱，让你在忙碌的生活中也能享受到美味的早餐。

1.水蒸蛋

水蒸蛋是一道简单又营养的早餐。将三个鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌至鸡蛋起大泡。然后，将水倒入鸡蛋中，继续搅拌至鸡蛋起大泡，并撇去泡沫。将蒸锅烧开，将鸡蛋放入蒸锅中，蒸约5-10分钟即可。

2.黑芝麻鸡蛋早餐饼

黑芝麻鸡蛋早餐饼是一道美味又营养的早餐。第一步：准备食材调料，面粉120克/黑芝麻10克/鸡蛋3个/纯牛奶150毫升/食用油20毫升/盐少许。第二步：鸡蛋和牛奶先混合打散，加入盐，面粉和黑芝麻搅拌均匀成流动状。第三步：热锅凉油，倒入搅拌好的面糊，煎至两面金黄即可。

3.快手窝鸡蛋

快手窝鸡蛋是一道简单易做的早餐。准备：一个稍微深一些的盘子，倒一勺香油，打入鸡蛋。做法：用筷子轻轻搅拌鸡蛋，使其成絮状。然后，将盘子放入蒸锅中，蒸约3-5分钟即可。

4.乌饭团+白煮蛋+芋艿玉米骨汤+苹果

这是一位妈妈分享的爱心早餐，不仅观赏性十足，还很美味又有营养。食材：乌饭团、白煮蛋、芋艿玉米骨汤、苹果。做法：将乌饭团切片，白煮蛋切片，苹果切块。将芋艿玉米骨汤加热，放入乌饭团、白煮蛋和苹果，搅拌均匀即可。

5.培根鸡蛋奶酪黄瓜三明治+南瓜

这是一道适合夏季的早餐，清爽可口。食材：培根、鸡蛋、奶酪、黄瓜、南瓜。做法：将培根煎熟，鸡蛋煮熟切片，黄瓜切片，南瓜切片。将奶酪涂抹在面包上，放入培根、鸡蛋、黄瓜和南瓜，卷起即可。

6.养分早餐面

养分早餐面是一道简单易做的早餐。食材：鸡蛋1个、挂面适量、紫菜1小块、葱适量、香菜1小把、盐适量、香油少许。做法：小葱切碎放入碗中，香菜少许，一小块紫菜，加入一勺盐。起锅烧水，水开后盛两勺开水，把食材烫一下。关火，打入一个鸡蛋，用筷子轻轻搅散，滴入少许香油即可。

7.土豆香肠鸡蛋饼

土豆香肠鸡蛋饼是一道美味的早餐。食材：中小号土豆2个、香肠1根、鸡蛋2个、面粉适量。做法：土豆切片，香肠切片。鸡蛋打散，加入面粉搅拌均匀。将土豆片和香肠片放入面糊中，煎至两面金黄即可。

以上就是几款简单又美味的营养早餐食谱，希望对大家有所帮助。在忙碌的生活中，不妨为自己准备一顿营养美味的早餐，为自己的一天注入活力！