体热怎么办，低烧身体热怎么办

体热和低烧是日常生活中常见的健康问题，尤其是夏季，高温天气容易导致体内积热，引发低烧症状。小编将详细介绍如何应对体热和低烧，帮助您保持健康。

1.多喝水水是生命之源，平时也要多喝热水，这样可以预防很多疾病，因为水中含有大量矿物质，对人体有很好的帮助作用。对于低烧的人，喝热水有助于缓解症状，使身体热量散失，这可以加快体内和体外的交流，从而促进健康和更快的恢复。

2.温水***敷温水***敷的方法也有助于缓解体热和低烧。可以选择在四肢上涂抹温水或用冷毛巾涂抹以退烧，这可以有效缓解低烧对身体的影响。

3.口服药物低烧同时伴有咳嗽、乏力、出汗等症状，可以遵医嘱应用乙肝清热解***片、感冒解***颗粒等药物进行治疗，不可盲目用药。

4.按摩穴位反复按压天枢穴、双侧穴两分钟，可以帮助调节身体内热，缓解低烧症状。

5.注意饮食饮食是调理身体的重要环节。日常生活中，我们需要注意饮食均衡，避免过多食用辛辣、油腻、冰冷的食物，多吃温热性食物，如红枣、枸杞、山药等，帮助温补身体。适量食用清热解***的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等。

6.避免过度劳累过度劳累会导致身体免疫力下降，容易引发体热和低烧。要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

7.清热解***方剂常用退热法则有解表退热、清热解***、通腑泄热、清热利***、解郁清热、甘温除热、滋阴清热等，代表方剂有银翘散、大承气汤、新加香薷散、三仁汤、丹栀逍遥散、补中益气汤、清骨散等。

8.物理降温用冷水、酒精擦身体属于物理降温，可能会增加孩子的不适感，所以不常规推荐给孩子进行物理降温。不建议常规温水擦拭、温水澡，除非孩子主动要求且耐受这种方式。不要给孩子擦浴酒精，因为酒精会通过皮肤吸收，可能给孩子造成***伤。

9.按摩手法具体可用食指、中指、无名指在前的通常网络可以搜到的易于操作的手法，或者冯氏捏脊手法都可以。每次6遍，每天1次，以局部皮肤潮红为度，晨起效果相对最好，作用是疏通督脉、运脾和胃，对于多发病有一定的预防作用。

通过以上方法，我们可以有效应对体热和低烧问题，保持身体健康。在日常生活中，要注意预防，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，远离疾病困扰。